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Todos lo hemos hecho. Una pequeña excusa aquí, una buena razón allá para evitar entrenar. Pero seamos sinceros: la mayoría de las veces, no son más que excusas bien perfeccionadas para quedarnos en el sofá. Hoy vamos a desmontar esas excusas una a una… ¡con una buena dosis de humor y una pizca de WODANDGO!
🚫 ALLO: ¡Falsa excusa!
¿Tienes tiempo para hojear vídeos en Insta durante 30 minutos, pero no para una sesión rápida? Qué raro.
💡 Solución: Coge tus agarraderas WODANDGO, haz un AMRAP de 20 minutos y demuestra al mundo que eres capaz de priorizar tus objetivos. Porque al fin y al cabo, hasta un superhéroe encontraría 30 minutos para entrenar entre rescate y rescate.
🚫 Una excusa clásica, pero no siempre justificada.
¿Cansado de qué? ¿De estar sentado todo el día? 🤔
A menos que estés enfermo o sufras una privación crónica de sueño, ¡el entrenamiento puede ayudarte a recuperar la energía!
💡 Solución: Ponte tus rodilleras WODANDGO, haz unas cuantas sentadillas y verás cómo se dispara tu energía. Spoiler: la actividad aumenta la energía, ¡así que deja de bostezar y mueve el cuerpo!
🚫 ¡Apología del principiante!
Si sentirse dolorido significara parar, nadie continuaría después del primer wod.
💡 Solución: Haz un poco de ciclismo para despertar suavemente tus músculos y sigue con un poco de flujo de movilidad. Sigue esto con un wod de calorías y gimnasia, tus calzas WODANDGO no te defraudaron ayer, ¡no lo van a hacer hoy!
🚫 No se puede negar: disculpa sincera, pero que te desafíen.
¿No te apetecía? Pero anoche te apetecía comer una pizza, ¿no?
💡 Solución: pon tu música favorita, ponte tu carbongrip ultra estiloso, y dite a ti mismo que las ganas vienen de moverte. Desafíate a ti mismo: empieza con un calentamiento, y si después sigues sin tener ganas… pues vale, vete a comer tu pizza. ¡Pero todos sabemos que acabarás haciendo el WOD!
🚫 Excusa que frena a MUCHA gente.
Noticia de última hora: ¡todo el mundo está demasiado ocupado sobreviviendo a su propio WOD como para juzgarte! Y seamos sinceros… Nadie sale de un buen entrenamiento con la cabeza fresca y descansada.
💡 Solución: ¡Gana confianza con el equipo adecuado! Unas agarraderas, unas rodilleraselegantes y estarás listo para encadenar repeticiones sin pensar en nadie más. Y luego, entre nosotros, los que te observan probablemente se queden impresionados. 😏
🚫 Excusa fácil, pero no válida.
Sin las manoplas adecuadas, tus manos van a parecer un mapa topográfico después de un WOD en el que el gimnasio ha predicado.
💡 Solución: invierte en equipamiento que aguante bien (como las agarraderas WODANDGO, aquí tienes…). Porque sí, ¡el equipamiento adecuado puede marcar la diferencia entre una buena sesión y una sesión de sufrimiento!
🚫 Excusa meteorológica… a menos que haya un tornado.
El tiempo es sólo una excusa para no sudar. Pero spoiler: vas a sudar pase lo que pase. En verano o en invierno, sudarás como un loco…
💡 Solución: Si estás en el exterior, adapta tu atuendo, y no dudes en echar un vistazo a lo que ofrecemos en cuanto a textiles, es bastante elegante. Si estás en el interior, deja de mirar el tiempo que hace y ponte enseguida el equipo de calentamiento. Vamos, ¡un poco de EMOM y olvídate de la lluvia!
🚫 Disculpa la frustración.
Si cada sesión de entrenamiento te hiciera más fuerte inmediatamente, todo el mundo sería Rich Froning o Tia-Clair Toomey en un mes.
💡 Solución: Hazte una foto hoy, vuelve a intentarlo dentro de un mes y verás la diferencia. Y si te sientes flojo, desafíate a ti mismo con una nueva rutina o técnica de entrenamiento. Calzas, rodilleras o cinturón, equípate y ¡a por ello!
🚫 A veces es una excusa legítima… pero no siempre.
Descansar es bueno. Pero si es una excusa para darte un atracón de Netflix, no lo es.
💡 Solución: haz una sesión más ligera, trabaja tu movilidad o prueba un accesorio que no utilices muy a menudo. Incluso puedes probar un entrenamiento con cuerda de saltar, trabaja el cardio sin quemarte.
🚫 Disculpa por la dilación.
¿Sabes una cosa? El lunes es hoy. A menos que tengas un pie roto, ¡no hay excusa para cambiar la fecha!
💡 Solución: Coge tu bolsa, ponte los calzones y empieza ya. No hace falta esperar a un día perfecto, el mejor momento para progresar es siempre ahora.
Las excusas son fáciles. Pero los resultados sólo llegan con disciplina. La próxima vez que busques una excusa para saltarte una sesión, recuerda este artículo… ¡y ve a entrenar con tu equipo WODANDGO!💪🔥
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