Chez WODANDGO, notre mission est claire : proposer des accessoires de Xfit de qualité, durables et performants, afin d’accompagner les athlètes de tout niveau dans leurs entraînements. Spécialistes de la manique, cet indispensable, depuis notre création, nous créons, étudions et testons toutes les maniques avant leur sortie, du choix des matières à la finition de la couture, nous ne laissons rien au hasard.
Les maniques ont fait leur apparition dans le Xfit au fil de l’évolution du sport et notamment à partir de 2010. Cette année-là, le niveau est monté d’un cran et les entraînements pour l’accès aux compétitions sont devenus plus exigeants. En effet, une augmentation des mouvements, inspirés de la gymnastique, de plus en plus complexe, tels que les toes-to-bar, les pull-ups kipping, les bar muscle-up devaient être maîtriser. On vous laisse aller checker les vidéos des games avant 2010, vous allez être surpris du niveau que ce sport à pris en peu de temps ! Pour pallier les blessures créées par la friction de la barre sur la peau, et une meilleure adhérence, les athlètes ont commencé à utiliser des modèles de maniques de gymnastique classiques à l’image des gymnastes, souvent en cuir, et pas toujours adapté aux exigences du Xfit. Progressivement, des marques ont développé des maniques spécifiques pour ce sport avec des matériaux différents, plus adhérent, plus résistant, mieux adaptés aux mouvements et au grip sur les différentes surfaces. (barres lisses, rugueuses…)
Premièrement, les maniques offrent une protection des mains afin d’éviter les callosités, les cloques et les blessures dues aux frottements lors des exercices de gymnastique. Imaginez si on devait faire tous les mouvements de gym qui existent aujourd’hui sans maniques… En tenant compte du volume… Un pur désastre pour nos petites mains et nos avant-bras, peu en serraient capable finalement, on ne va pas se mentir.
De plus, les maniques améliorent les performances, elles permettent d’avoir une meilleure prise sur la barre, donc plus de sécurité et de force. Elles réduisent la fatigue des avant-bras et augmentent l’endurance musculaire. Elles permettent aux athlètes de maintenir un meilleur rythme pendant les wods et éviter l’échec prématuré dû à une perte d’adhérence !
Un petit point qui nous semble important chez WODANDGO et que nous conseillons à tous nos clients : les maniques offrent une aide précieuse, mais ne doivent pas remplacer une faiblesse du grip ! Il est important de travailler son grip dit “naturel” afin d’améliorer la force des avant-bras et des mains, augmenter la capacité à tenir plus longtemps sur la barre et prévenir des blessures liés à une faiblesse musculaire. Il existe un bon nombre d’exercices recommandés pour ça tels que : le dead hangs (suspension passive sur la barre), farmer’s carry avec kuttlebells ou dumbells, ou encore le pinch grip avec plate. C’est d’accord, on vous fera un article à ce sujet !
Pour bien choisir ces maniques, plusieurs critères sont à considérer, d’abord, les barres de gym utilisées lors de vos entraînements, puis le confort, ensuite, les matériaux, et enfin, la durabilité et l’entretien. Il existe tellement de maniques pour le Xfit sur le marché que l’on ne sait plus où donner de la tête et lesquelles sont adaptées à notre utilisation.
Première chose importante pour bien choisir ses maniques, les barres dans la box où vous vous entraînez, si les barres sont rugueuses et non-lissent, privilégiés les maniques en carbon ou celles en daim, elles ont une meilleure adhérence sur ces surfaces. Un matériau trop lisse tel que le cuir peut avoir une adhérence insuffisante et une usure prématurée, tandis que le daim et la microfibre de carbon connu pour être ultra-résistant créent une friction idéale surtout additionner à de la magnésie. Chez Wodandgo nous proposons deux paires de maniques à l’heure actuelle pour ce type de barre : les Carbongrip et les Gymgrip. En revanche, si les barres sont lisses voir ultra-lisses et peintes alors nous vous conseillons de vous tourner vers des maniques avec un revêtement extérieur en cuir synthétique ou en caoutchouc qui offrent une adhérence sans égal sur ce type de barre, à utiliser sans magnésie pour obtenir le meilleur grip que ces deux revêtements proposent. On vous propose deux modèles pour ce type de barre : les Powergrip, et les Blackgrip V2.
Le confort des maniques dépendra d’une part, du revêtement intérieur, chez WODANDGO il est en microfibre. La microfibre est bien connue pour sa douceur et son absorption de la sueur, c’est pour nous, le matériau idéal pour la pomme de vos mains. Le confort d’autre part, se joue aussi, sur le niveau d’adhérence que propose votre paire de maniques, en effet, plus une paire de maniques a du grip plus l’appui de la sangle sur les poignets sera important, il est donc judicieux de porter des manchons de poignet en dessous des sangles pour éviter le frottement de celles-ci sur vos poignets. L’ajustement des maniques aux poignets est aussi important pour le confort, elles ne doivent pas être trop serrées autour de tes poignets, tu dois pouvoir les tourner facilement autour de celui-ci en wod sans avoir à les desserrer !
La durabilité des maniques est directement liée à son entretien et au volume de gym qu’elles subissent, plus les maniques sont sollicités plus leur usure sera précoce. Pour entretenir des maniques, il est important de les nettoyer régulièrement à la main avec du savon de Marseille et une brosse. La magnésie et/ou le dépôt de crasse (oui oui, le noir que vous voyez sur vos maniques.) assèchent les matériaux et peuvent causer une usure précoce de votre paire. Vous devez bannir la machine à laver pour nettoyer vos maniques, et les laisser sécher à l’air libre.
Il faut changer ses maniques lorsque l’usure et trop présente et affecte vos performances. Les signes d’usure et indicateurs, comme le revêtement extérieur qui n’est quasi plus présent au niveau du grip, montrent qu’il est temps de remplacer les maniques.
En général, il est très simple de voir que les maniques ont fait leur temps visuellement. Les maniques ont une durée de vie et sont des produits consommables. Leur longévité dépendra de plusieurs facteurs comme le volume de gym qu’elles endurent chaque semaine, des barres de tractions utilisées, de la magnésie, de la fréquence de nettoyage, mais aussi en fonction de la position de vos mains avec les maniques sur la barre, de votre poids et de l’utilisation supplémentaire que certains font d’elles pour les autres mouvements afin de s’ajouter du grip comme sur le farmer’s carry.
Pour résumé, les maniques sont devenues un accessoire indispensable en XFit car elles permettent non seulement de protéger les mains, mais aussi d’optimiser les performances sur les mouvements gymniques. Elles sont aujourd’hui largement adoptées dans les box et les compétitions, avec des modèles de plus en plus performants conçus spécialement pour répondre aux exigences de ce sport de plus en plus élevées.
Pour vous faire une idée de la qualité de nos produits, nous préférons laisser parler nos clients qui ont testés et approuvés, clic !
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Les maniques de gym sont destinées à protéger les mains des frottements désagréables contre la barre. Cet accessoire évite à l’athlète tout risque de torsion
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