Un bon équipement est essentiel pour optimiser vos performances et assurer votre sécurité en cross-training et Xfit. Chez WODANDGO on vous à concocter un petit “review” des produits à avoir dans vos sacs d’entraînement pour des séances de qualité.
Evidemment, number ONE : Les maniques ! Elles sont un incontournable pour protéger vos mains des frottements et éviter les cloques et brûlures lors des mouvements de gymnastique (pull-ups, toes-to-bar, muscle-ups, etc.). En offrant une meilleure adhérence à la barre, elles permettent également d’améliorer vos performances et votre endurance sur ces exercices. Choisissez un modèle adapté à votre style d’entraînement pour un confort optimal, si vous avez besoin de conseil n’hésitez pas à nous contacter ou à vous rendre sur cette page : “Bien choisir ses maniques”.
Les wristbands (ou bandes de poignets) sont utiles pour absorber la sueur et offrir un léger soutien aux poignets lors d’exercices intensifs comme les mouvements de gymnastique. Associées à des maniques, elles améliorent le confort et limitent l’accumulation de sueur sur vos mains, réduisant ainsi le risque de glisse. Et comme il n’y a rarement qu’une fois de la gym dans une programmation, on vous conseil d’en avoir plusieurs ! WODANDGO, vous propose différents designs de wristbands plutôt canon : je veux les voir 🤩
Les genoux sont particulièrement sollicités en cross-training, notamment lors des squats, fentes et sauts. Les genouillères apportent un soutien articulaire supplémentaire et aident à prévenir les blessures en gardant vos genoux au chaud et stabilisés. Elles sont idéales pour les athlètes qui effectuent des charges lourdes ou qui ont une fragilité articulaire. Si vous ne savez pas comment choisir vos genouillères, voici des petits conseils :
Si vous pratiquez régulièrement des mouvements d’haltérophilie ou de force athlétique, investir dans des genouillères plus épaisses et rigides peut être une bonne idée. Elles offrent un soutien accru, réduisent la pression sur les genoux et permettent d’améliorer la stabilité lors de squats lourds. Vous voulez en savoir plus sur les genouillères de force, c’est par ici : Genouillères de force – Gladiator.
Un bon athlète de cross-training se doit d’avoir sa/ ses propre(s) corde(s) à sauter. Indispensable pour travailler le cardio et la coordination, souvent présente dans les WOD. Il n’y a plus de réglage de taille quand on utilise sa propre corde à sauter. Il est aussi agréable d’avoir une corde à sauter spécifique pour chaque mouvement, comme la corde à sauter phénix V2 spécialisé pour les DU et TU, ou encore la corde à sauter perlées pour les crossover…
Le tape est un accessoire multifonction souvent sous-estimé. Il sert à protéger les doigts et les pouces des frottements répétés sur la barre, à renforcer les articulations en cas de faiblesse ou à maintenir un strap en place. Un rouleau de tape peut vous sauver d’une blessure ou prolonger la durée de vie de vos mains en entraînement intensif. Amis compétiteurs, je vous conseil d’en avoir dans votre sac si ce n’est pas déjà le cas.
Les chaussures d’haltérophilie ne sont pas réservées aux haltérophiles purs ! Elles sont extrêmement utiles pour les WODs incluant des mouvements d’haltérophilie (snatch, clean & jerk, front squat, etc.). Grâce à leur semelle rigide et leur talon surélevé, elles améliorent la stabilité et l’amplitude des mouvements, vous permettant d’être plus efficace et en sécurité sous la barre.
La ceinture d’haltérophilie est un bon investissement quand on commence à soulever des charges hautement plus élevées que notre poids de corps ! La protection et l’aide au maintien de votre colonne vertébrale ne sont pas a négliger. Une ceinture d’haltérophilie peut-être ajustée en fonction de l’effort. Vous pouvez la porter durant les wods et la resserrer qu’au moment des charges !
Avoir un sac bien équipé, c’est mettre toutes les chances de son côté pour progresser sereinement en cross-training. Chaque accessoire a son utilité et contribue à améliorer vos performances tout en réduisant le risque de blessure. Pensez à adapter votre équipement en fonction de vos besoins et de votre pratique pour tirer le meilleur parti de chaque séance !
Et vous, quels sont les indispensables de votre sac de sport ? Partagez vos must-have en commentaire ! 💪
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Opter pour une marque française tel que WODANDGO présente plusieurs avantages, tant en termes de qualité que de service. WODANDGO se distingue par son engagement
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Ça peut sembler évident, mais visiblement pas pour tout le monde : bien nettoyer ses maniques, sa joue sur leur durée de vie ! Du
Chez Wodandgo, chaque accessoire de crosstraining est le fruit d’un long travail alliant expertise, innovation et passion. Nous vous emmenons avec cet article dans les
Dans le Xfit et le cross training, la force de préhension est un élément clé pour réussir ses mouvements et progresser en toute sécurité. Que
