Todos lo hemos hecho. Una pequeña excusa por aquí, una buena razón por allá para evitar un entrenamiento. Pero seamos honestos: la mayoría de las veces, son solo pretextos bien ensayados para quedarse en el sofá. Hoy, vamos a desglosar una por una esas excusas… ¡con una buena dosis de humor y un toque de WODANDGO!

1. "No tengo tiempo"

🚫 ALÓ: ¡Excusa barata!

¿Tienes tiempo para ver videos en Insta durante 30 minutos, pero no para una sesión rápida? Extraño.

💡 Solución: Agarra tus calleras WODANDGO, haz un AMRAP de 20 minutos y demuestra al mundo que eres capaz de priorizar tus objetivos. Porque, después de todo, incluso un superhéroe encontraría 30 minutos para entrenar entre dos rescates.

2. "Estoy demasiado cansado/a"

🚫 Excusa clásica, pero no siempre justificada.

¿Cansado/a de qué? ¿De estar sentado todo el día? 🤔

A menos que estés enfermo/a o sufras de falta de sueño crónica, ¡el entrenamiento puede ayudarte a recuperar energía!

💡 Solución: Ponte tus rodilleras WODANDGO, haz unas sentadillas y mira cómo tu energía se dispara. Alerta de spoiler: la actividad aumenta la energía, ¡así que deja de bostezar y mueve tu cuerpo!

3. "Me duelen demasiado los músculos"

🚫 ¡Excusa de principiante!

Si tener agujetas significara parar, nadie continuaría después del primer wod.

💡 Solución: Haz un poco de bicicleta para despertar tus músculos suavemente y luego un pequeño flow de movilidad. Sigue con un wod cal y gym, tus calleras WODANDGO no te abandonaron ayer, ¡no lo harán hoy!

4. "No tengo ganas"

🚫 No podemos negarlo: Excusa honesta, pero a desafiar.

¿No tienes ganas? Pero sí tuviste ganas de comer pizza anoche, ¿verdad?

💡 Solución: Pon tu música favorita, ponte tus carbongrip ultra-estilosos y dite a ti mismo que las ganas vienen al moverse. Desafíate: empieza solo con un calentamiento, y si después sigues sin ganas… bueno, está bien, ve a comerte tu pizza. ¡Pero todos sabemos que terminarás haciendo el WOD!

5. "Me da miedo el qué dirán"

🚫 Excusa que frena a DEMASIADA gente.

Noticia de última hora: ¡todo el mundo está demasiado ocupado sobreviviendo a su propio WOD como para juzgarte! Y seamos honestos… Nadie sale de un buen entrenamiento con la cara fresca y descansada.

💡 Solución: ¡Gana confianza con buen equipo! Unas calleras impresionantes, unas rodilleras con estilo, y estarás listo/a para encadenar las repeticiones sin pensar en los demás. Y además, entre nosotros, los que te miran seguramente solo están impresionados. 😏

6. "No tengo el equipo adecuado"

🚫 Excusa fácil, pero no válida.

Claro, sin las calleras adecuadas, tus manos parecerán un mapa topográfico después de un WOD donde la gimnasia fue protagonista.

💡 Solución: Invierte en material resistente (como las calleras WODANDGO, ¡vaya!). Porque sí, ¡el equipo adecuado puede marcar la diferencia entre una buena sesión y una sesión de sufrimiento!

7. "Hace demasiado frío / calor / mal tiempo"

🚫 Excusa meteorológica… excepto en caso de tornado.

El clima es solo una excusa para no sudar. Pero, alerta de spoiler: vas a sudar pase lo que pase. Verano o invierno, el sudor a grandes gotas está presente…

💡 Solución: Si estás al aire libre, adapta tu ropa, no dudes en echar un vistazo a lo que ofrecemos en textil, es bastante estiloso. Si estás en interior, deja de mirar el tiempo y coge tu equipo para calentar directamente. ¡Vamos, un pequeño EMOM y nos olvidamos de la lluvia!

8. "No progreso, no sirve de nada"

🚫 Excusa de frustración.

Si cada entrenamiento te hiciera más fuerte inmediatamente, todo el mundo sería Rich Froning o Tia-Clair Toomey en un mes.

💡 Solución: Toma una foto hoy, inténtalo de nuevo en un mes y verás la diferencia. Y si te sientes desmotivado, desafíate con una nueva rutina o una nueva técnica de entrenamiento. ¡Calleras, rodilleras o cinturón, equípate y lánzate!

9. "Entrené ayer, necesito un descanso"

🚫 Excusa a veces legítima… pero no siempre.

El descanso es bueno. Pero si es una excusa para ver Netflix en maratón, no.

💡 Solución: Haz una sesión más ligera, trabaja tu movilidad o prueba un accesorio que no uses a menudo. Incluso puedes probar un entrenamiento de salto de cuerda, trabaja el cardio sin quemarte.

10. "Empezaré el lunes / el mes que viene / después de las vacaciones"

🚫 Excusa de procrastinación.

¿Sabes qué? Lunes es hoy. ¡A menos que tengas el pie roto, ninguna excusa es válida para posponer la fecha!

💡 Solución: Coge tu mochila, ponte tus calleras y empieza ahora. No hace falta esperar un día perfecto, el mejor momento para progresar es siempre ahora.

¡No más excusas, pasa a la acción!

Las excusas son fáciles. Pero los resultados solo vienen con la disciplina. La próxima vez que busques un pretexto para saltarte una sesión, recuerda este artículo… ¡y ve a entrenar con tu equipo WODANDGO! 💪🔥

🔥 Quiz: ¿Cuál es tu excusa favorita? 🔥

1️⃣ Llegas al entrenamiento sin tus calleras. ¿Qué haces? A) ¡Media vuelta directo, ni hablar de destrozarme las manos!
B) Intento entrenar sin ellas, pero me quejo durante todo el WOD.
C) ¡No importa, voy a romper mi PR!
2️⃣ Tu entrenador anuncia un WOD de cardio intenso. ¿Tu primera reacción? A) "Uhm, tengo algo súper importante que hacer... como... ordenar mis calcetines."
B) "Bueno, vale... pero voy a sufrir..."
C) "¡Sí, vamos! ¡Me encanta sufrir!"
3️⃣ Llueve a cántaros y tienes que entrenar al aire libre. Tú… A) Guardas inmediatamente tus zapatillas, es una señal del destino para no moverte.
B) Te motivas, pero maldiciendo el clima todo el tiempo.
C) Te transformas en un guerrero del clima y haces tu WOD como si fueran los Games.
4️⃣ Después de un día agotador, un amigo te propone entrenar. Tú dices… A) "No, estás loco, me voy a morir ahí."
B) "Bueno, vale... pero solo un entrenamiento corto, ¿eh?"
C) "¡Ven, te haré arrepentirte de haberme propuesto esto!"
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